「其の一　足裏の垂直落下」

「足裏の垂直落下」は慣性力を統御し、体を「浮かず沈まず」の状態に保つことに役立ち、よりアソビのない瞬時の動きを実現。
バスケットボールでのディフェンスの抜き技「逆さ独楽」をはじめ、切り結ぶ寸前に刀を切り返す「影抜き」、「直入身」や「切込入身」など数々の身体技法を実演。

「其の二 浮かず沈まず　応用篇」

「浮かず沈まず」の原理から生まれた新たな発想と最新の応用技を紹介。
「平蜘蛛返し」の発展形である「立ち蜘蛛返し」、思いもよらず相手の投げ技を返すことにつながった「からくり屋敷」、背中を足裏とみたてて発想した「巴返し」、サッカーのディフェンスを抜く技などを実演。

特別編集 甲野善紀からのメッセージ

古武術の応用・特別篇 武術的身体技法　介護への応用

「介護」の場面での、床に座っている人を楽に立たせる「添立」と、全介護状態の人を椅子から抱き上げるのに使える「浮取」を実演。