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「ナンバ的動き」のコツ
■骨盤BOXのつぶし
- 骨盤の開閉
- 椅子
- 左右に変形(立つ)
- 左右に変形(寝る)
- 前後
■胸郭BOXのつぶし
- 左右へのつぶし
- 上から見てつぶす
- 前後のつぶし
- 二方向へのつぶし
- 四つんばいで様々につぶす
■全身をつぶす
- 指先から胸郭までの連動
- 卍(まんじ)
- 骨盤歩き
- 肩甲骨を動かす(8の字両手)
- 末端から体幹への動きの連動
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株式会社インター・アート・コミッティーズ 人間考学研究所
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